抑郁症饮食要注意哪些 抑郁症患者应多吃哪些水果

【--水果】北京军海癫痫病医院

　　当患有抑郁症后，一旦确诊，专家肯定会建议患者及时的采取措施进行抑郁症的治疗，但是患者在治疗的同时，相关专家也会提醒患者极其家属，要注意做好抑郁症的饮食，告知患者患有抑郁症吃什么好，因为这些也能促进病情的康复。

　　1、抑郁症患者可以在患病期间多吃葡萄柚：因为葡萄柚中还有较多的维生素C含量，而维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，同时还有抗压的功效。最重要的是，就是维生素C是制造多巴胺、肾上腺素的重要成分。

　　2、抑郁症患者可以多吃香蕉：因为在香蕉中含有一种称为生物硷的物质，而这种物质恰恰就可以振奋人的精神和提高信心。而并且香蕉还是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

　　3、樱桃：这是在西方有“自然的阿斯匹林”美称的一种水果。主要就是因为在樱桃中含有一种叫做花青素的物质，这种物质能够制造快乐。

　　其实，不管是水果还是其它的一些食物，每一类食物，都有一些是适合抑郁症患者吃的。

　　上面就是抑郁症患者应该吃的一些水果了，但是单单是水果只是能缓解抑郁症的发生，但是并不能够根治，所以大家在发生这种疾病的时候，还是要尽快到医院治疗，只有这样才能够彻底告别抑郁症。

　　其实很多疾病并不是非常可怕，就像我们常见的抑郁症，但是很多人就是因为没有及时采取治疗措施，从而造成了比较严重的后果，让整个家庭都陷入了痛苦当中，那么抑郁症饮食要注意哪些?我们来看看。

　　得了疾病不可怕的，可怕的是大家没有及时采取治疗。有些病人家属只知道治疗抑郁症可用某种药物，不了解也不掌握这种药物的治疗原则与具体使用方法，给予病人非正规的、不系统的治疗，因而不能取得理想的疗效。

　　中医专家告诉我们，抑郁症不是不治之症，饮食是需要注意之一。对于木僵、呆滞类型的抑郁症的饮食应该尽量的劝患者吃饭，必要的时候经行鼻孔进食，适宜鼻孔喂食的如奶类、豆浆、稀饭、果汁、菜汁等。随时准备好适量的饭菜，让没人在的时候，患者可能起来自己吃饭。抑郁症的饮食大多以食用绿色蔬菜及新鲜水果，保证患者有充足的维生素和其他身体所需的微量元素。

　　此外，大家要远离饮酒的危害。过度饮酒是十分伤身的，同时会加重抑郁症病情发展，大家千万不可让该病病人饮酒，以免导致病情大爆发。因为酒精能够增加人体的谷氨酸能，谷氨酸是兴奋性神经递质，引起氧化应激，产生自由基，引起神经氧化损害。从而导致病情的恶化。患者所服用的食物应当色香味俱全，因为这样可以勾起患者的食欲，从而让患者资源进食。

　　需要注意的是，时常有一部分人误认为抑郁症患者住院会受到精神刺激，加上抑郁症病人丧失自知力，坚决否认自己有病，拒绝住院，以致不能及时送病人至精神病院，失去了早期治疗的良机;等到非住院不可时，病程已数月或数年，再行系统治疗，其疗效明显低于早期治疗。有些家属或缺乏经验的医生，只知道治疗抑郁症可用某种药物，不了解也不掌握这种药物的治疗原则与具体使用方法，给予病人非正规的、不系统的治疗，因而不能取得理想的疗效。

　　抑郁症在饮食方面需要注意的事项，相信大家也比较清楚了，另外建议抑郁症患者平时应该多出去走走，和别人都沟通交流，只有这样，才能够把心中的抑郁情绪排解出来，从而尽快告别抑郁，走向健康的人生。