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郑多燕一周减肥食谱 轻轻松松甩肉燃脂

  郑多燕是很多人都知道的韩国瘦身达人,虽然她现在的身材看上去非常的凹凸有致很性感,但是在之前刚刚生完孩子的那一段时间,郑多燕的身材就是女屌丝胖子的代 表,那么你知道她是如何成功快速的瘦下来的吗?很简单,只要养成健康的饮食习惯,搭配上适当的运动,拥有完美的S身材不是梦哦。下面给大家介绍郑多燕瘦身减肥食谱,一周7天甩肉燃脂全搞定。北京军海癫痫病医院

  郑多燕减肥食谱:周一

  早餐:麦皮一碗、脂奶一杯。

  午餐:猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

  晚餐:蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。

  郑多燕减肥食谱:周二

  早餐:苹果三个、清茶一杯。

  午餐:牛扒一块、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

  晚餐:云吞面一碗、灼菜一碗。

  郑多燕减肥食谱:周三

  早餐:香蕉二条、绿茶一杯。

  午餐:瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

  晚餐:什菜沙律一碟、绿茶一杯。

  郑多燕减肥食谱:周四

  早餐:提子麦包一个、乌龙茶一杯。

  午餐:蒸粉六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

  晚餐:菠菜面一碗、乌龙茶一杯。

  郑多燕减肥食谱:周五

  早餐:粟米片一碗、脂奶一杯。

  午餐:卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

  晚餐:牛丸米一碗、灼菜一碗。

  郑多燕减肥食谱:周六

  早餐:西梅五粒、脂奶一杯。

  午餐:油鸡(去皮)四块、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

  晚餐:墨丸米一碗、灼菜一碗。

  郑多燕减肥食谱:周日

  早餐:麦包一碗、西梅汁一杯。

  午餐:灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

  晚餐:吞拿鱼三文治一份、清茶一杯。

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