玩游戏让宝宝能从头练到脚

　　父母陪伴宝宝一起玩着套圈圈、搭积木，是很温馨的一幕，这里推荐8种小游戏，有锻炼手臂的，有保护关节的，有养护心肺的，在玩乐中就能头练到脚，以根据需要、爱好进行。,吹肥皂泡——锻炼脸部肌肉,北京军海癫痫病医院

　　专家说法：世界著名学家牛顿，就最喜欢用麦秆对着吹肥皂泡，绚丽的色彩总能让他如痴如醉。嘴巴吹泡泡时一嘟一张，可锻炼脸部肌肉。

　　专家说法：每一鞭抽下去，浑身都在，尤其是对臂部的锻炼。可从打小陀螺开始，再逐渐打大陀螺，知不觉中就已经健身了。

　　专家说法：关于秋千，说"打个秋千不腰疼”。荡秋千时，身体秋千后摆动，可以协调身体的平衡性，在快速变化中腰部受到反复刺激，腹部肌肉有节律地收缩、放松，不知不觉中就增加了腰腹部力量。是有心脏病、高血压的患者，不要尝试荡秋千。

　　专家说法：投飞镖除了具有健身功能外，还有很大的娱乐性。投飞镖需要一定的技巧，为了准确，投掷时要凝神、静心、屏气、拢指、转腕、扭腰、转臂，使上下肢的关节都得到锻炼。

　　专家说法：踢毽子具有较强的健身功能和很大的娱乐性。踢毽子时通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使身体各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高身体灵活性，增强血液循环和新陈代谢。

　　专家说法：低血压造成的眩晕多是因为肺脾气虚、脑失温养，进行运动疗法很重要。选择"跳房子”的游戏，用单脚跳能提高平衡能力和跳跃能力，有助血压恢复正常。这种游戏还有助于下肢静脉曲张，对腿部的保养很处。

　　专家说法：放筝时得小跑，跑跑停西安比较好的癫痫病专业医院在哪里?停可增强心肺功能，促进血液循环，舒展筋骨。放筝时双眼眺望，能消除眼疲劳，调节和改善视力。放风筝也是一项健脑运动，全身心投入有利于释放压力。

　　专家说法：折纸能锻炼宝宝多个器官的协调能力，达到手、眼、脑三位一体的综合协调。特别是手部动作能促进大脑血液流动，双手协作还可以活化大脑的中间区域。而在投掷纸飞机的过程中，肩部肌肉能够得到充分舒展，有效预防肩周炎。