长期早起是怎样一种体验？_文学鉴赏_

体验一：起床不痛苦了。对，这是长期坚持早起最大的好处！凡是起床困难都是睡懒觉的，能够坚持早起的，刚开始的时候可能有点痛苦，到后来其实已经习惯了，基本能够自然醒，使用闹钟也只是辅助作用。这是我亲身经历得出的结论。以前总是睡懒觉，能多睡一会儿就多睡一会儿，但是不管睡到什么时候起床还是很痛苦，起床后依然很累。后来下定决心做晨型人，每天早睡早起，反倒起床不痛苦，上午精神也很好。所以很有意思吧，早起的起床不痛苦，睡懒觉的反倒起床痛苦。当然，前提是长期坚持早起后形成了习惯。体验二：白天可利用的时间变长了。这是显而易见的，我以前早上九点起，磨磨唧唧十点工作，两小时不到就该吃午饭了，吃完饭又容易困，再午休一会儿就两点了！所以我以前一直感觉下午两点多才是一天正式工作的开始！后来痛下决心，每记、背单词学英语、看网络公开课、听着音乐锻炼身体、在安静的小道上晨间漫步等等。选一两件长期坚持下去，对于培养积极生活态度和提升自身素养会有很好的作用。体验六：可以做一些有意思的小事情。例如每天固定时间拍窗外的风景，年底的时候合成一张有情调的大照片。或者每天给自己拍一张照，年底做一个gif动图，看看自己一年到头是怎么变化的。或者养一棵易打点的绿色植物，每天早上搬到阳台上浇浇水。这些生活的小事情，说不上有什么实质的用处，但是能给我们压力上的生活带来一点小欢乐吧^_^所以，如果你觉得起床很痛苦、身体状况每况愈下、精神萎靡不振、生活工作匆匆忙忙而又一团乱麻，不妨下决心，用21天养成早起的好习惯吧！做一个晨型人，拥抱每天初升的太阳！文/陈炬北京军海癫痫病医院