三大妙招远离春困烦扰

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日常生活要规律

早睡早起才能身体好，所以我们一定要养成良好的作息规律。晚上拥有了充足的，才能够使我们第二天精神百倍，这个浅显的道理大家都非常明白。但是，你小儿癫痫治疗费用?们做到了吗？如果没有，从今天开始制作一个属于自己，适合自己的健康作息时间表吧！

饮食习惯很重要

俗话说："病从口入。”虽然，春困并属于一种疾病，但是，解决它的方式也可以从饮食方面入手。平时注意饮食清淡，忌辛辣、刺激食物。注意膳食营养平衡，避免因疲惫产生的春困。早上或者中午的时候，可以喝一些提神保健的饮品，如龙井、普洱、菊花茶等。这些都能够清肝明目，润肺滋养的效果。

适量运动保健康

春季，是各类疾病多发的季节。假设你因疲乏而导致春困的话，就很容易使一些病毒有"可乘之机”。这时，你就需要每天多花一些时间加强运动，让你拥有一个强健的体魄。但是注意，春季运动必须适量，不要过量，不可以超过身体的负荷，需要明白"过犹不及”的道理。尽量选择温和的运动项目，如早晨慢跑、饭后散步等。到了夜间，尽量不要出门运动，早些休息是最好的。

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