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发布时间：2022-06-09 23:44:48
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男人长期劳累是很容易气血不足的，若是不及时调理的话，还致力下降、面色难看。气血不足的症状有：经常感冒，乏力，容易劳累，口干，身体消瘦，关节疼痛，最厉害的是，头晕的厉害，面色难看，力下降。而在其中，中药调理就是一个有效的方法，常补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成口的药膳，均有很好的调节分泌、养血效果。因可以说，男人也需补气血，所以长期劳累的气血不足，需要这样吃！下面就来看看几个不错的食疗方。当归，中认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。据《本草正》记载：当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。由可见，当归的补血效果可见一斑。不过需要注意的是，当归的药性是有点燥烈的，因此阴虚的人在用当归时，一定注意要加上其他的药来抑制当归燥烈的药性，不然服用者会上火。当归的食用方法也很简单，可泡水，可煮粥。可以把当归磨成粉末状，然后用来泡水喝，或者是放在汤、粥里进行食用。特别是在泡水喝的时候，还能起到通便的作用，而对来说，还不错的调经作用。当归炖汤吃也是比较温补的，知道，生姜、羊肉和当归这三种食物都具有很好的温补作用，因此若要把黄芪和它们搭配在一起，就能够气血双补，有效预防血虚反复发作的情况，尤其适合贫血、头晕、心悸、乏力、面色苍白的朋友喝。所以这就来看下黄芪当归羊肉汤的具体做法：需要取250克羊肉并进行切块，再取黄芪、党参、当归各15克，2片生姜及适量食盐。然后需要用纱布裹住党参、黄芪、当归，与羊肉块一同放入到砂锅，再加1500毫升的活水进行煎煮，用大火煮沸后再调小火慢炖。差不多约1小时后，待到这个羊肉软烂时，就可放入生姜及食盐进行调味了，吃肉又喝汤，真的很滋补。第二个不错的食材来看看这个党参，党参为橘梗多年生草本植物党参的根，以山西的潞参参为优。党参含有菊糖，生物碱，皂甙，维生素B1、B2等成分，能兴奋中枢神经，精神振奋，消除疲劳，亦可增加红细胞和血色素，并能增加免疫力。中上来说，党参性平、味甘，能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸与气津两伤的口渴，所以气血两虚的萎、头晕等症，以及病后体弱、营养不良的人食用，是再好不过的了。党参的滋补吃法也众多，这就来看下这个鲫鱼党参汤的做法，需要鲫鱼1尾（约250克），豆腐4块， 党参30克，熟火腿10克，猪瘦肉50克。具有不错的益气健脾，利水消肿的作用，适用于肾阳虚属水肿，症见腰痛，水肿（腰为甚），面色苍白，神疲乏力，舌质淡红、苔白滑等症。然后需要将鲫鱼进行剖净后再沥干水，还需要放入到油锅中将其炸后待用，而猪瘦肉需要切片。而后再用肉汤将猪瘦肉片、火腿、党参等进行煮沸，然后再加入鲫鱼、豆腐进去，再用武火河北哪家医院癫痫病治的好煮沸后，改用文火煮20分钟这样，再用盐、味精、香菜等调味即可。此外，这个党参莲藕猪蹄汤的也是不错的，具有补中益气、健，安心养神、滋阴补肌的作用。所以需要莲藕640克，猪蹄240克，党参20克，枣（干）50克，陈皮5克。然后需要将莲藕用水进行洗干净，还需要刮去皮，而红枣也需要用水洗净后再去核。下面再把党参、陈皮和猪蹄肉等用水洗干净。还需要将党参、莲藕、红枣、陈皮、 猪蹄肉等一同放入到煲滚的水中用中火进行煲3小时这样，再以细盐进行调味即可，就可以即时饮用了。第三个是黄芪，中医认为"脾为后天之本”。派代表人物李杲认为黄芪"益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为"补气诸药之最”。黄芪是一味常中药，它的药理作用是"益气固表”，可以"利水”，也可以"托毒生肌”。凡是中医认为是"气虚”、"气血不足”、"中气下陷”的情况，都可以用黄芪。神农尝百草时，最为赞赏的也是黄芪。传，当时神农因为误食"独活癫痫遗传不”而体弱，结果在找到黄芪吃下后，立马身强体健。而黄芪补气血的功效，也因此问世了。黄芪具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌的功效。现在医学更是将其用于保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压等方面。黄芪的食用方法也有很多，比如黄芪配枸杞，知道，枸杞子被称为"智慧果"，配上黄芪不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，因此是适合学生及上班族来常喝的。而黄芪配金银花又是一个比较滋补的搭配方法，金银花为清热解毒之良药，它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，还有解表祛湿的功能。此外，黄芪还可煮粥，可以用黄芪15克，党参10克，梗米100克，大枣30克，将黄芪和党参一起煎水取汁，再放大枣和梗米一起熬成粥，味道可口，是一个不错的补气血食谱。黄芪也是可以当做炖菜的配料的，若你平时喜欢吃烧肉、烧鸭等食物的话，么就可以放适量的黄芪进去，味道更独特，还可以起到滋补作。北京军海癫痫病医院 |