好吃停不下来的菠萝水果茶

北京军海癫痫病医院

菠萝（半个）、蔓越莓（一勺）、桔子（一个）

辅料:

水（1000毫升左右）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、菠萝切小块，柑/橘子去皮掰小，蔓越莓直接用。

2、把全部材料放入壶/锅里，加水800-1000ml。

3、根据各人口味放入适量冰糖，我加了这样两勺，比较甜。

4、煮5-10分钟，煮的时间不同，味道会有一点差异，可以根据自己喜欢。

菠萝的热量(卡路里)50千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与白茅根、鸡肉、杨桃搭配；与萝卜、白萝卜、蛋相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

桔子的热量(卡路里)43千卡；具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；