冠心病患者饮食中的“五色”

时间:2020-06-05 17:59出处:阅读（95）北京军海癫痫病医院

春天是一年之初保持和补充营养的最佳时机，但对于冠心病患者，不能盲目补充，必须科学合理地安排饮食。国内外研究证明，冠心病的主要原因是膳食营养的失衡。因此，合理调整饮食是防治冠心病的重要措施。我们如何才能科学合理？

首先是红色。每天可以喝少量红酒，但不能过量，最好治疗羊癫疯的偏方是50-100毫升。瘦肉和牛肉等红肉也可以适当补充，和西瓜应该多吃。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃一片可以促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量的氨基酸、葡萄糖等。每三天吃一次，每次不要超过80克，这有助于控制血压。

牛奶西瓜布丁

第二，黄色。主要指黄色。一些黄色蔬菜如、红薯和浅色西红柿富含胡萝卜素，有助于减少动脉硬化。尤其不要低估胡萝卜，可制成油炖胡萝卜棒、蒸胡萝卜(加入适量醋、冰糖或)、炸胡萝卜丝、胡萝卜水代替茶饮料、胡萝卜汁代替石家庄治疗儿童癫痫医院果汁饮料等多种模式，对冠心病患者，具有降压、强心、降的作用。我们也应该多吃大豆、大豆和其他产品，尤其是大豆，它富含的相当于鱼和肉的两倍多。

第三，黑色。木耳是冠心病患者的首选。通常多吃黑木耳，但不要太多，每天吃5-10克，因为黑木耳含有大量的维生素，对降低血液粘度、血液胆固醇有很好的效果。多吃蘑菇，因为蘑菇含有腺嘌呤，有降低胆固醇的作用。最好与鸡肉、猪肉和其他肉类一起炖。然而，蘑菇不能过量食用，每天不能超过50克。

泡椒木耳 <哈尔滨专治癫痫病医院p>第四，白色。如燕麦片、燕麦片。它能有效降低血液中的甘油三酯和胆固醇，建议每天吃50克，不要过量食用。多喝牛奶，因为牛奶含有大量人体所需的蛋白质、钙、铁等物质，可以抑制胆固醇的含量，有助于防止冠心病的进一步发展。特别是对50岁以上的人来说，骨质疏松和骨质增生都有不同程度的发生。牛奶不仅钙含量高，吸收好，而且对心肌有保护作用。冠心病患者应选择脱脂牛奶和酸奶，每天早上喝一杯，有很好的促进作用。

第五，绿色。指绿叶蔬菜。如菠菜、韭菜、黄瓜、、大蒜等。这些蔬菜富含维生河南有没有治癫痫的医院素和纤维素，可以减少人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜，对冠心病和高血压患者有降血压和安神的作用。然而，当油炸这些绿叶蔬菜时，它们必须清淡，不要太咸或太油腻。将一勺盐放入炒菜中，盐的日摄入量应控制在3-5克。过量的盐容易引起高血压、心力衰竭等。

芹菜砂锅粥

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