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吃橄榄油的好处、功效

  在许多人的印象中,橄榄油被用于美容。事实上,橄榄油最初的用途是食用油。然而,中国的橄榄产量并不太高,这让我们很奇怪。那么吃橄榄油对我们的健康有什么好处和功效呢?接下来(www.lyxunlong.com)小编给大家介绍一下。北京军海癫痫病医院

  1、促进血液循环

  橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。

  如果是已经出现了以上这些疾病的人群,也建议可以经常吃橄榄油,从而达到缓解病情的作用。如果吃不惯的贵阳治疗癫痫的专科医院话,也可以选择每隔两天吃一次。

  2、改善消化功能

  橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。

  它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能,并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。

  3、滋润皮肤防癌

  橄榄油里面还有角鲨烯成分,它能够让我们的皮肤保持弹性小儿癫痫能治好吗,滋养我们的皮肤,所以是可以用来美容的。不管是身体还是面部,都可以使用橄榄油。

  另外如果你的头发比较干燥,有分叉、毛糙的情况,那么你也可以使用橄榄油来滋润头发,只要像护发素一样使用就可以了,效果好而且天然没有刺激。

  4、提高分泌功能

  橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

  5、减少骨骼疏松

  橄榄油中的天辽宁省哪家医院治癫痫较好然抗氧化剂和ω-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

  6、减少皮肤辐射

  由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分,所以橄榄油还有防辐射的功能,因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。

  越来越多的女性依赖于橄榄油的功效与作用来进行美容护肤。电脑对皮肤的伤害,日常皮肤的氧化老死都是皮肤失去往日的光泽与弹性,橄榄油通过去除毛孔中看不到的污垢来二层护理皮沈阳比较好的癫痫医院肤,防止皮肤受到外部侵蚀。

  7、可以延年益寿

  橄榄油众多成分中,胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色,而叶绿素起新陈代谢作用,促进细胞生长,加速伤口愈合。实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老,并能延年益寿。

  既然橄榄油对我们的身体有着这么多的好处,那么,我们肯定需要了解一下如何选购橄榄油,只有选到正确的健康的橄榄油才能够对身体起到好的作用,如果不慎选择了假的橄榄油,那么,很有可能就会对身体造成伤害哦!

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