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镁元素缺乏可致痛经 可诱发原发性痛经的元素有哪些

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  原发性痛经是指女性周期性的月经疼痛症状,无其他器质性疾病,常在月经来潮后出现,给女性带来极大困扰,其发病原因主要与以下3种物质密切相关。

  1、前列腺素

  据研究,痛经的发病机制与前列腺素活性密切相关。痛经患者体内的前列腺素含量远高于无痛经女性。如机体的前列腺素释放功能异常,就会引发分泌期河南省比较好的癫痫医院排名的子宫内膜以及血液中前列腺素含量异常升高,进而诱发子宫肌收缩,产生痉挛性疼痛。

  2、催产素

  正常情况下,催产素是一种强烈的子宫收缩剂被临床广泛应用,通过与其受体及鸟苷酸结合蛋白的耦联以激活磷脂酶,并通过细胞内的磷酸肌醇信号系统诱导细胞质钙浓度的升高,使子宫在分娩过程中强烈收缩而利于生产。但是,如果催产素作用于子宫动脉,就可能引发子宫暂时性缺血而发生痛经。

  3、白细胞三烯湖南治疗癫痫的好医院>

  增多的白细胞三烯会增强血管的通透性,促进血管平滑肌的痉挛,使黄体期雌激素水平升高,并刺激垂体后叶释放过量的血管加压素而引发子宫过度收缩,造成女性痛经的不良后果。

  大量研究显示,痛经与体内缺乏一种重要的矿物质有关,即镁元素。大约45%的痛经患者体内镁元素水平明显低于正常人。

  镁元素缺乏可致痛经

  镁元素具有许多特殊功西安治疗癫痫的中医医院哪里好能,如激活体内多种生物酶物质、抑制神经兴奋、维持核酸结构的稳定性、参与蛋白合成、调节肌肉收缩和体温等,对机体内分泌功能的调节具有直接影响。一旦镁元素缺乏,女性的痛经症状就会较为明显,并且情绪会趋向于紧张、焦虑,导致紧张激素的分泌增多,更加大了痛经的发病几率。所以女性日常要注意补充镁元素。

  镁含量较高的食物

  富含镁元素且其他营养素均较齐全的食物有3类,即谷类,如荞麦面、小米、玉米、高梁面等;豆类,如黄南昌哪里看癫痫病豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等;新鲜的蔬菜,如雪里红、苋菜、荠菜、芥菜、干蘑茹、紫菜、杨桃等,尤其是紫菜含镁量最高,大约每100克含有镁460毫克,居诸品之首,被称为“镁元素宝库”。

  需要注意的是,如体内动物性脂肪摄入过多,会影响镁元素的吸收,所以女性日常饮食应少吃高脂肪含量的食物,且不易精细饮食,多吃粗粮,少吃精制的白米、白面、白糖等。

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