哺乳期能吃木耳吗 哺乳期能吃驴肉吗

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哺乳期能吃驴肉吗？

　　哺乳期可以吃驴肉。

　　哺乳期吃驴肉的好处：“天上龙肉，地上驴肉癫痫病有什么后遗症?”，是人们对驴肉的最高褒扬。驴肉的不饱和脂肪酸含量，尤其是价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。驴肉有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。另外还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为哺乳期妈妈和宝宝提供良好的营养补充。

　　哺乳期吃驴肉需注意：驴肉虽然营养价值很高，但是对于哺乳期妈妈来说，再好的东西安癫痫治疗最权威的医院西也要适量为好，保持营养的均衡是很重要的，切不可偏食。另外，驴肉不宜煮烂，所以制作时，要把握好火候，不宜吃半生不熟的食物，容易引起肠胃功能不适，影响宝宝的消化。

　　哺乳期能吃木耳吗？哺乳期可以吃木耳。对处于哺乳期的妈咪来说吃木耳对自己和宝宝都有好处，但也有要注意的地方。小编带你来了解哺乳期吃木耳的科学方法。

哺乳期能天津哪个医院好儿童癫痫吃木耳吗？

　　哺乳期可以吃木耳。

　　哺乳期吃木耳的好处：黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，哺乳期妈妈食用，可以帮助妈妈消化不易消化的食物，利于宝宝吸收。另外它还能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。吉林那家医院治疗癫痫

　　哺乳期吃木耳需注意：木耳虽然有好处，但是哺乳期妈妈也不适宜多吃，特别是在清理木耳的时候，不要使用普通的洗涤剂清木耳，洗涤剂本身含有的化学成分容易残留在木耳上，对人体健康不利。最好的办法是使用盐水冲洗。但是，绝对不要在水中浸泡过长时间，否则木耳内的维生素会悉数流失，使营养价值降低，而且溶解于水的农药有可能会反渗入木耳中。

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