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两个月的宝宝睡眠时间

  大多数时候,我们眼中的新生儿是吃了东西后睡觉,饿了醒来的婴儿。许多成年人不明白为什么宝宝大部分时间都在睡觉。事实上,在以岁之前,宝宝的失眠时间很长,睡眠不足不利于身体的发育。那么,宝宝两个月合适多长时间?北京军海癫痫病医院

  4-11个月大的宝宝推荐睡眠时间是12-15个小时,此阶段的宝宝睡眠时间不足10个小时或超过18个小时都不推荐。

  1-2岁的宝宝一般需要睡11-14个小时最佳,不能低于9个小时,也不能睡太多,超过16个小时也是不推荐的。

  3-5岁的宝宝适合睡10-13个小时,最低不能低于8个小时,最多不能超过14个小时。

  6-13岁儿童睡眠时间则是9-11个小时比较合适,此阶段的孩子睡眠时间不足7个小时,或者睡眠时间超过12个小时都不太好。

  本来宝宝在引起小儿癫痫病的病因两个月大的时候,每天有将近三分之二的时间是需要用来睡觉的。但不少新手妈妈却发现,自己的宝宝总是哄睡困难,有时好不容易睡着了却马上就醒了。到底是什么原因导致宝宝的睡眠不好呢?

  第一,没有建立良好的睡眠习惯

  很多两个月大的宝宝总是会在夜间醒1-2次,有的宝宝夜醒后就很难入睡,从而导致宝宝夜间的失眠质量不好。之所以会出现这种情况,多数是因为父母没有给宝宝建立良好的睡眠习惯。有些父母甚至没有要帮宝宝建立健康失眠的意识,宝宝想什么时候睡就什么时候睡,宝宝醒了就哄着睡。

  第二,宝宝睡眠习惯不好

  国内很多家长多是通过哄睡、奶睡甚至抱睡的形式让宝宝入睡。其实,这种让宝宝睡觉的习惯是非常不科学的,根据研究指出,无论是抱睡、哄睡还是奶睡,这些方式都容易增加宝宝夜间醒来的次数。

  儿科专家表示,宝宝经常出现哭闹、睡觉多汗等现象,多是因为睡眠时间太少导致。可想而知,宝宝如果睡得太少,对宝宝来说,危害还是很大的。那么,两个月宝宝睡觉太少治疗癫痫病的方法哪种最好有什么危害呢?

  1、记忆力不好

  宝宝的睡眠时间不足,或者是长期熬夜,虽然不会新闻中提到的让宝宝变笨,但却会导致宝宝的记忆力下降、反应迟钝。

  2、容易肥胖

  宝宝睡得太少,体内激素会发生变化,食欲会增加,尤其会更喜吃高热量的实物,时间长了,容易发胖。

  3、身体长不高

  根据相关研究表明,宝宝睡眠时间太少,会减少体内生长激素的分泌,容易长不高。

  4、免疫力下降

  睡太少宝宝的免疫系统会受到影响,可能会导致内分泌紊乱,不仅长不高,还容易生病。

  5、脾气更加暴躁

  宝宝长期睡觉时间过少,情绪容易不稳定,久而久之,脾气也会变得比较暴躁。

  宝宝睡觉时间少,对于妈妈来说更辛苦,对于宝宝来说,不利于发育。在现实生活中,很多妈妈都遇到过宝宝很少睡觉的情况。如果家有2个月大的宝宝睡眠癫痫病的治疗都有什么方法啊时间太少,家长应该怎么办呢?

  第一,白天多让宝宝活动

  两个月大的婴儿虽然每天的大部分时间都在睡觉,但多是在晚上睡。如果白天睡太多,晚上自然就不会睡了。因此,家长们应该白天多让宝宝玩一玩,到了晚上,宝宝自然就想睡觉了。

  第二,养成定时睡觉的习惯

  从小就让宝宝有一个科学的作息时间,到了时间,就让宝宝上床睡觉,时间久了,宝宝的生物钟也就形成了,到点自己就会想睡觉。

  第三,睡前播放音乐

  如果宝宝到了床上还是很兴奋,不想睡觉,这时,可以给在房间内放一些舒缓的音乐,后者给宝宝讲睡前故事,等宝宝的情绪稳定下来后,慢慢就会睡着了。

  第四,让宝宝在襁褓中睡

  如果宝宝因为年龄太小还不能适应睡床,可以先让宝宝在襁褓中睡,然后再慢慢转移到小床上去睡。

  现代人生活压力大,失眠质量严重下降,这是普遍存在的事实。很多家长认为,睡眠不好只长春儿童癫痫医院会是成年人面临的问题,殊不知,很多小宝宝也会有睡眠不好的问题。那么,2个月大的博宝宝睡眠质量不好怎么办呢?

  第一,了解宝宝睡眠差的原因

  所谓“对症才能下药”。如果发现宝宝的睡眠不好,家长应该先摸清楚导致这种现象的原因,然后根据具体的原因对症下药。

  第二,让宝宝习惯夜间睡觉

  有些宝宝睡眠不好是因为睡觉的时间日夜颠倒了,白天喜欢睡觉,晚上却开始活动。为了避免这种情况,家长应少让宝宝白天睡觉,让宝宝养成夜间睡觉的习惯。

  第三,让宝宝独自睡觉

  不少家长为了方便照顾宝宝,通常会让宝宝和自己睡。但宝宝和妈妈睡在一起就容易出现奶睡、哄睡等情况,让宝宝单独睡不仅可以避免奶睡,还能让宝宝的睡眠质量变好。

  第四,睡前少个宝宝吃东西

  无论是喝水还是喂奶,晚上的次数不要太多,减少宝宝夜间排尿的次数,这也是提高宝宝睡眠质量的方式之一。

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