孕妈妈，请警惕妊娠纹！！！

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一、什么是妊娠纹？

   妊娠纹是萎缩纹的一种，萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹，运动裂纹，运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧，膝盖，臀部，腰骶等部位。

二、所有孕妇都会长妊娠纹吗？

   并不是所有的孕妇都会出现妊娠纹，那些原来皮肤弹性比较好，怀孕期体重控制良好的孕妇也可以不出现妊娠纹。有一些方法可能对预防妊娠纹有帮助，比如在怀孕前多做一些锻炼腹部的运动如仰卧起坐等；多做一些腹部皮肤的按摩和保养，用冷水和热水交替擦洗腹部。孕期控制体重的增加不能过快，一般一周体重的增加要少于1斤，整个孕期体重增加不要超过25斤；怀孕期间可以多吃点含弹力纤维的食物如猪蹄等，多吃维生素和，等也有利于改善皮肤的营养和弹性；孕期用一些按摩膏或者橄榄油涂于腹部并经常按摩皮肤也有一定的预防效果。

三、什么时候最容易长妊娠纹？

最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。这可能是因为最后这一个月里胎儿的体重会增加  1公斤左右，肚子会急速增大而产生妊娠纹。短时间内体重突然增加，在怀孕中期也会出现，但大多数是在接近预产期的时候。即使前一天还没有看到，也许第二天就看到了，甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现。所以不要因为“到现在还没有出现”就癫痫病大发作的症状是什么?放松警惕，一定要注意把预防工作坚持到最后。

四、如何预防妊娠纹？

妊娠纹实在是有碍观瞻，对于爱美的妈妈们是不能容忍的。为了留着妈妈们的完美肌肤，我到处找能预防妊娠纹的办法。功夫不负有心人，还终于被我查到了。办法很简单，就是一、控制体重，均衡营养，这条很多专家都有很好的建议；二，坚持用护肤品给肚子作按摩。这里的护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油、阿甘油，或稀释过的VE油，以及精油。

使用护肤品要注意：一、用的时候，量一定要足。你想想，冬天洗完澡以后若不擦润肤霜，皮肤很容易干痒，若再蹲着什么的拉伸一下皮肤，更是瘙痒难忍。这还是正常肤质，只是因为干燥缺水就有这些感觉。

怀孕时肚子上的皮肤被拉得很开，需要润肤霜的量更大，才能让皮肤保持润泽，让皮肤的延展性增强，否则，皮肤会先是出现瘙痒状况，接着皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维经不起扩张，很容易就断裂而产生妊娠纹了。

所以，擦妊娠纹霜时最好抹两到三遍，以确保皮肤吸收到足够的营养成分让皮肤经得起拉伸。曾看见有些孕妈咪说用了但效果不明显，最好检查一下是不是自己用得太少了。

二、坚持涂抹很重要。坚持是任何事情成功的必备条件之一，对付妊娠纹也如此。光是每次抹得足够多，但不坚持，效果还是不好。现在买预防妊娠纹产品的孕妈咪很多，但坚持的人实在少，往往抹几次就嫌麻烦束之高阁了。最后是钱也花了，效果却没有。

三、为了让自己涂抹的抽搐的原因有哪些兴趣增加，可以和对胎儿的运动胎教一起做。

一般说到胎教，大家更容易想到的是音乐胎教、语言胎教等，其实运动胎教也很重要。

根据国外的研究，婴儿如果很少被触摸、爱抚，很容易出现疾患，并且生长、发育迟缓。所以，如果从胎儿期便经常充满爱意的触摸、按摩婴儿，将能有效促进婴儿养成良好的性格和迅捷的反应能力。另外，孕妈咪对胎儿的抚触，还能使孕妈咪本身处在一种身心放松的状态，达到安抚胎儿与舒缓母亲的双重功效。

运动胎教和涂抹妊娠纹霜一样都需要按摩，所以合在一起做又可以一举两得。

每晚临睡前，仰卧在床上，将两手上抹上按摩油，然后捧住胎儿，按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次，一个月后就开始每天都坚持，每次时间在5-10分钟。

有些介绍说早上8:00-12:00时，皮肤的活力达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理了。不过，现代医学也证明，夜晚时肌肤细胞的再生、代谢能力是白天的2—3倍，新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃，这时进行皮肤护理可以提高皮肤的营养吸收功能。所以，睡觉前进行预防妊娠纹的皮肤护理和按摩也是不错的选择。

四、怀孕三个月以前最好不要擦妊娠霜，也不要按摩腹部。主要还是因为三个月以前，胎儿的生长还不稳定，还很容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产，特别一些高龄产妇更要注意。一些预防妊娠纹的产品也明确要求怀孕三个月以后才能用。

过了三个月以后，小腹虽然没有西宁治癫痫的医院哪家好凸起很明显，才微微隆起，但涂抹工作一定要开始了，不要以为皮肤还没有被拉伸就不用涂抹。记住，对付妊娠纹是以预防为主的，若真到皮肤拉伸出现裂纹，再做修复想恢复成原样是很困难的。

（该部分真的好长啊，我整理的辛苦，妈妈们读的也辛苦，但是为了杜绝妊娠纹，我相信爱美的妈妈们都能用心看完的）

五、怀孕期间用橄榄油护肤可以吗？
这个是可以的 不过要确定是纯天然的 否则是不建议使用的

六、怎么辨别橄榄油是不是纯天然的？
一、看颜色，把橄榄油倒入白色的碗里，纯天然的橄榄油颜色是黄里透着淡淡的绿色，摇晃的时候油质感很强，你可以想象以下，橄榄果的果汁天然应该是什么颜色，橄榄油就应该是什么颜色。假的橄榄油黄黄的、水质样，没有生命力的感觉。
二、闻气味，纯天然的橄榄油开瓶的时候会有一种成熟橄榄果的果香味，也有储藏久的橄榄油开瓶的时候会闻到一点点酒精味，因为好的橄榄油是纯天然的果汁，瓶口的空气很容易与天然果汁产生氧化，这不能说明橄榄油是假的，但是可以说明橄榄油储藏时间较长，如果酒精味太浓不是不能食用（最起码比假的橄榄油好），建议最好不要食用；假的橄榄油也可能人工添加什么香精来迎合中国人的口味，如果闻出来豆油和花生油的生腥说明橄榄油里添加了大量的豆油或者花生油。
三、尝味道，把橄榄油倒在干净的玻璃杯里，先用白开水漱口，然后呷一小口，放在口腔不要着急咽下去，让橄榄油轻轻从舌尖滑过舌中然后到达舌根，纯天然的橄榄油辣味会在舌根集中。假的橄榄油味淡，没有什么辣味，甚至只能感觉到豆油、花生油的腥味。
四、验手续，正规进口商进口橄榄油必须经过海关和商检，那么我们可以从进口商有没有正规的海关《进口报关单》和商检《卫生证书黑龙江癫痫医院哪里好》、《货物清单》来判定此批次橄榄油的真假。我们检查进口商的卫生证书时要注意进口商能否提供日期连续的卫生证书，如果不能提供连续的卫生证书原件，只能说明这家进口商前几年进口过橄榄油，而不能说明这家进口商最近进口过橄榄油，另一方面我们要看货物清单上显示的包装是不是以瓶和箱计算的，如果显示的是以大油罐装载的，那么只能说明这家进口商的橄榄油是进口的但不是原装的。
五、读标签，真的经过海关进口的橄榄油的标签都有中文标签，有些人认为原装进口的就不应该有中文标签那是错误的认识，如果原装进口的食品包装上面没有中文标签可以说一定是假货！！橄榄油的中文标签国家有强制性的规定内容，比如：中文品名、净含量、生产（分装）日期、保质期、橄榄果实年份、生产商和进口商的详细联系方式、酸度值、反式脂肪酸含量等等。特别是标签新规定里的反式脂肪酸含量，以前只要求标明酸度值，实际上很多低档的橄榄油酸度值不是很高，但是如果特级初榨橄榄油里掺杂了很多纯橄榄油她骗不过反式脂肪酸的含量检测，真的特级初榨橄榄油的反式脂肪酸含量为零，一旦掺杂进纯橄榄油，她的反式脂肪酸含量就会上升而被检测出来！！
六、比价格，从欧洲的橄榄果园到压榨成橄榄油，然后经过包装、海上运输、中国进口关税和增值税、中国总代理、省地级代理、超市零售，每个环节都需要成本都要赚取一定的利润，如果最终的价格很低，基本可以判定不是很真。但是也不是说橄榄油越贵质量越好，价格只是判定真假的一个方面。
（这个也有点长，不过有心的孕妈妈应该也能强忍着看完，哈哈）

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最后祝天下所有母亲都能永远摆脱妊娠纹的烦恼~~~

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