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女人补肾吃什么东西好

  

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  一、桑葚

  桑葚味道非常甜美,并且汁水也比较多,中医认为桑葚是一种含有多种维生素的食品,而且氨基酸和胡萝卜素也相当丰富,对肾脏有非常好的滋补效果,桑葚,特别是黑色的桑葚补肾效果非常好。

  二、黑枣

  黑枣中含有蛋白质、脂肪、含维生素C和钙质、铁质、糖类和多种维生素等营养成分,是一种非常好的补肾食品,具有补益脾胃、滋肾养血的功效,女性肾虚可以选择食用,补肾效果相当的好。

  三、胡桃

  胡桃是一种性质温和,味甘的水果,对于人体来说能够起到补肺止咳、补肾固精、润肠通便的效果,女性肾虚吃了可以补肾,肾不虚吃了也可以强身健体。

  四、黑加仑

  黑加仑又名为紫梅,含有丰富的维生素和钾、钙、磷、锌、镁、铁等,矿物质,长期的食用一些可以起到非常好的降血脂、养肾、抗癌的作用,还可以提高机体的免疫力,是一款老少皆宜的水果,女性肾虚吃了更是能够起到很好的补肾的作用。

  五、荔枝

  荔枝营养非常丰富,具有添精生髓、补益气血、生津和胃、润泽肌肤的功效,女性多吃一些荔枝可以起到非常好的滋补效果,女性肾虚的话还能够起到非常好的补肾效果。

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