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发布时间:2022-06-09 15:08:16
艾蒿中含有较多的纤维素,每100克艾蒿中的纤维素含量约为3.8克,远远高于大多数的蔬菜和蔬果,食用适量的纤维素可以促进肠道蠕动,促进粪便的排出,减少粪便才肠道中蓄积,导致肠毒,还能平衡肠道菌群,因此吃艾蒿可以促进肠道健康。 北京军海癫痫病医院 艾蒿中含有丰富的钾离子,食用可以改善人体的渗透压,促进体内多余的钠离子排出体外,具有降血压的作用,而丰富的维生素A、胡萝卜素可以增加血管壁的弹性,增加血管壁的耐受能力,同时艾蒿中还含有一些具有抗氧化作用的成分,如黄酮类化合物、维生素等,可以防止脂质氧化沉积在血管壁底部,减少栓塞的情况,因此吃艾蒿可以保护心脑血管。
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