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发布时间:2022-06-09 15:08:56
更新时间:2022-03-23 15:14:09北京军海癫痫病医院 血糖高可以吃什么主食?血糖高吃吃什么主食最好最佳呢?下面小编就为大家详细的介绍一下,不知道的小伙伴就一起来看一下吧。
血糖高可以吃一些主食,比如: 第一、大豆制品,豆腐、腐竹这类。 第二、可以吃杂粮主食,有燕麦、玉米、馒头、小面等食物,因为它们其中含有丰富的膳食纤维,能有效降低血糖,所以在主食方面大量提倡吃杂粮食品会比较好。 第三、可以吃适量的蔬菜、水果,一般是吃低糖的蔬菜、水果,可以多吃紫菜、山药、黑木耳、胡萝卜、苦瓜、西红柿,还有水果方面主要吃柚子、草莓、猕猴桃等等。 中医养生 养生资讯 两性养生 人群养生 生活养生 饮食养生 |