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发布时间:2022-06-10 06:59:46
下面小编具体跟大家解释下按摩的位置和方法。 小腿按摩法 1、两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。 2、用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次,力气可稍大,小腿外侧同样捏几下。 注意事项:左右两腿重复此动作。如果力道不够,可双手作用于同一条腿上。 瘦小腿穴位: 足三里:膝盖下三寸,胫癫疯病能结婚吗?骨外侧约一横指处。 按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。 按摩方法:拇指按压。 承山穴:承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。 按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收紧小腿肌肉,对美化小腿线条有显著的作用。 按摩方法:用拇指关节按压。 |