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阴虚吃什么食物-华医健康养生网

来源:养生大全网 时间:2021-05-21

华医健康养生网导读:阴虚吃什么食物?阴虚又称阴虚火旺,俗称虚火,表现为怕热,容易发怒,口干舌燥,大便干燥或者小便发黄、腰酸背痛等症状。

阴虚可以通过食疗滋阴,下面介绍阴虚吃什么食物,来看看吧。

阴虚吃什么食物?1、牛奶牛奶具有滋阴养液、生津润燥的功效。

历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。

凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。

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2、蜂蜜蜂蜜是一种非常常见的食物,具有很好的滋阴、润燥的作用,经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。

3、石斛铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚,自唐宋以来,就一直被列为皇室贡品。

在唐代医学经典《道藏》中,铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”,并在滋阴的药材中,铁皮石斛被推为“滋阴圣品”。

4、枸杞子枸杞子有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳西安中际癫痫病医院 治过才知道好坏

5、银耳银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用。

银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。

6、梨梨有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。

《本草通玄》:“熟者滋五脏之阴”。

《重庆堂随笔》:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。

”7、桑椹桑椹有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。

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《本草述》:“乌椹益阴气便益阴血”。

《本草经疏》:“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。

”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。

8、鸭肉鸭肉能滋阴养胃。

《本草汇》:“滋阴除蒸”。

《随息居饮食谱》:“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。

民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。

9、甲鱼长春比较大的癫痫医院甲鱼有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。

《本草备要》:“凉血滋阴”。

《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。

所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。

甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。

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