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补肾润肤的黑豆无花果沙虫干粥及四黑粥的做法及功效-华医健康养生网

来源:养生大全网 时间:2021-05-21

黑豆可乌发补肾、健脾滋胃;沙虫干可滋阴降火、清肺补虚;成人食之亦可强体壮阳,女性食之美容润肤。

本文华医健康养生网带来补肾润肤的黑豆无花果沙虫干粥及四黑粥的做法及功效。

一、黑豆无花果沙虫干粥的做法及功效。

1、功效。

黑豆可乌发补肾、健脾滋胃。

沙虫干可滋阴降火、清肺补虚。

凡有骨蒸潮热、阴虚盗汗、肺虚咳喘、胸闷痰多以及妇女产后乳汁稀少等症状,最宜食用沙虫。

对于肺痨咳嗽、神经衰湖北哪家癫痫专业医院好弱、小儿脾虚或干燥等症,用沙虫加姜片煲瘦肉汤饮服有疗效。

因沙虫滋阴补肾,小孩因肾亏而夜尿频繁者,煮沙虫粥吃可获良好疗效,成人食之亦可强体壮阳。

女性食之美容润肤,所以沙虫是男女老少皆宜的营养滋补及食疗佳品。

2、做法。

1)准备好用料。

大米300g、花生(炒)30g、黑豆30g、芫茜适量、沙虫干适量、无花果适量、食盐适量、芝麻油适量;2)芫茜洗净切碎;无花果洗净掰开;3)黑豆爆香;沙虫干干锅烘香;4)烘香的沙虫干煎小块;大米掏洗干净,加入适量水抗癫痫病药物有哪些,倒入黑豆、沙虫干、无花果;5)用高压锅压10分钟,再闷10分钟,开锅,倒入芫茜,调入盐、香油,搅拌均匀,即可食用。

二、冰糖四黑粥的做法及功效。

1、功效。

不规律的生活,尤其是熬夜,很容易造成肾功能的损伤,熬夜族养生补肾是很关键的。

中医认为,食用黑色系食物,补肾效果甚佳。

今天做的米糊,是用黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米制作而成,定型的黑色系食物,用来补肾效果非常棒哦。

今天这个四黑米粥,是非常适合熬夜族的。

<长沙治疗小儿癫痫比较好的医院在哪p>2、做法。

1)准备好用料。

黑豆100克、黑木耳40克、黑芝麻10克、黑米60克、冰糖20克、清水适量。

2)泡发黑豆100克,黑米60克,泡发黑木耳40克,黑芝麻10克,冰糖20克。

3)泡发黑豆,洗净,将其放入豆浆机内。

泡发黑木耳洗净,放入豆浆机内。

4)将黑米洗净,放入豆浆机内。

将黑芝麻洗净,放入豆浆机内。

(个人感觉生熟均可,生的就可以了)5)加入清水,至上水位。

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(我家三口喝,都是放最高的那个水位,三碗)6)开启豆浆机。

工作完成。

7)放入冰糖。

(可以根据个人喜好调整,不喜甜味可以省略)烹饪技巧1、豆类难煮,一定要提前浸泡。

2、个人感觉黑芝麻生熟均可。

3、可以根据个人喜好调整,不喜甜味可以省略。

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