炎炎夏日如何打好保“胃”战？

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不吃宵夜

变每天三餐为四五顿，晚饭吃得晚一些，这样就可以避免吃宵夜。夜晚，机体大部分组织器官代谢缓慢，开始进入"休整”状态，但不包括胃，因为有宵夜存在。胃肠道被迫处在"紧张的工作”中，大量分泌胃液，此时的分泌非常治疗癫痫医院哪家强呢"不理智”，会因为过量而腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。

餐桌边的轻松情绪

温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以帮助男湖南治癫痫哪里正规？人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱——那会分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶去腐蚀胃黏膜，并收缩胃血管、降低胃动力，使食物在胃内停留过久，造成胃疲劳。