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自制-杨枝甘露

来源:养生大全网 时间:2021-09-11

主料:

芒果(若干)、西柚(1个)、西米(一小碗)

辅料:北京军海医院,癫痫这样治还不算晚

椰汁(一小杯)、鲜奶(一杯)、蜂蜜(2汤勺)

做法步骤:

1、煮西米,先放水在放西米,这样西米不那么容易糊掉,大概要治疗癫痫病的方法应该如何选择半个多小时吧,煮至西米剩下中间那一点白,关火焖个510分钟!。

2、芒果对半切开,去中间的核,然后把果肉取下,做成芒果酱,待用!。

3、准备好如图上的材料,带西米煮好,加入蜂蜜、椰浆、鲜奶搅治疗羊癫疯好的偏方?拌均匀!。

4、搅拌均匀后加如西柚肉跟芒果肉,就OK啦。

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效癫痫病用什么药最好;可与猪肉、鸡肉搭配;与精盐、大葱、食盐相克,同食可能会引起不适;

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;