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八个简单测试判断衰老程度

来源:养生大全网 时间:2021-09-11

英国《每日邮报》总结出几个身体年龄测试的方法。写下自己的实际年龄,根据各个问题做加减法,你就能知道自己究竟有多老,该为健康做哪些改变了。马上就开始吧。

测试一大脑

继发性癫病和迟发性癫病有什么区别>以7为间隔,从100向后倒数(100减7,得出的数再减7,依此类推)。40岁以下的人,花的时间不应超过20秒,40~60岁之间的人,耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字,那么身体年龄减2岁,超出癫痫病人急救知识则加2岁。

加分方法大量的科学研究已经证实,有氧最能使大脑受益。运动能增强心脏功能,促进血液循环,大脑供血量因此得以增加。每天应至少抽30分钟时间进行游泳、竞走之类的有氧运动。

儿童外伤癫痫病要终身服药吗

测试二皮肤

手掌平放于桌面,用力捏起手背的皮肤,保持一分钟,然后放开。观察一下,皮肤需要多久才能恢复正常的颜色。如果耗时不超过1秒,身体年龄减3岁。1~2秒,不加也不减。3~4秒小儿癫痫病的治疗有几种药,加1岁。5~10秒,加2岁。11~30秒,加3岁。

加分方法限制光照可预防皮肤过度晒伤、晒黑。尽量戒烟,因为香烟里的焦油会增加皮肤对光的敏感性,增加晒伤风险。