蜂蜜柚子茶做法简单步骤

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柚子（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）

辅料:

盐（适量）

做法步骤：

1、准备柚子、蜂蜜、冰糖。

2、在柚子上撒上些盐，清洁下柚子。然后冲洗干净。

3、柚子皮去白色膜，果肉撕成小块。

4、柚子皮用盐水煮5分钟再次去苦味。

5、柚子皮煮好后再过下凉水。把柚子皮、果肉、冰糖一起放入锅中再加少许水，先用大火煮滚后再小火煮至粘稠关火放凉后放蜂蜜搅拌就完成了。（柚子在煮期间要经常搅拌以免粘底。）。

柚子的热量(卡路里)38千卡；有利：山西癫痫病医院怎么样低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进伤口愈合、防癌防中风、助消化等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸭梨、香蕉、银耳搭配；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪梨、雪花梨、橙子搭配；与开水、茭白、韭菜相克，同食可能会引起不适；