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六款清瘦豆腐餐 帮你一周瘦8斤

来源:养生大全网 时间:2021-09-11

制法:1. 将鲫鱼宰杀干净,沥干水分;香菜洗净切段;将豆腐放入盐水中浸泡15郑州治疗癫痫病正规医院分钟,捞出,切小块;姜洗净切片。

2. 锅中倒入猪油烧热,放宰杀好的鱼煎至色黄,装盘待用。

3. 锅内留些底油,烧热,北大妇儿医院癫痫病放姜片煸香,加适量清水,以大火烧沸,然后放入豆腐、鱼,煮约15分钟,再放盐、味精调味,最后放香菜即可。

食用功效:滋阴养血,健脾消食。利骨青岛癫痫治疗医院骼发育。

冻豆腐炖海鱼

原料:冻豆腐200克,小海鱼300克,枸杞、盐各5克,鸡精癫痫病用什么药能治好8克,葱段、姜片各10克,胡椒粉3克,高汤200克,色拉油50克

制法:1. 冻豆腐切大块。小海鱼去鳃,去内脏,洗净。