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用科学的方法缓解繁重的压力

来源:养生大全网 时间:2021-09-11

4、做一次全身按摩,因为它能够放松你紧张的,改善你的,使你平静下来。

5、请同事、上司或者朋友帮助四川治疗小儿癫痫哪家好你处理令人倍感压力的任务。

6、转移注意力,高强度地集中注意力于阅读、上网、或者某项消遣活动中。集中注意儿童癫痫病药物怎么治力是减少压力的关键。

7、营造一个令你舒服和安全的角落,可以让你好好地休息,什么都不干。

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8、从日常工作中抽一天出来消遣。

9、完成一件你已经开始的事情,不管大小。完成任何事情哪怕是小事情太原正规治癫痫病医院都能够减少某些压力。

10、停下来闻闻花香,和小孩子或交朋友,或者逗逗小动物。