保口腔健康的正确刷牙技巧

北京军海癫痫病医院

刷牙是牙齿保健的主要方法和手段，人们为了拥有一口洁白的牙齿，每天都要刷牙。预防保健科冯昭飞介绍如果刷牙的方法不当，往往会给牙齿造成损伤，如牙体磨损、牙龈萎缩等。

刷牙的目的

刷牙配合牙膏可去除口腔异物和异味，减少细菌及其物质，预防龋病和。通过刷牙对牙龈按摩作用，可起到促进循环，增强牙龈上皮组织的角化程度，提高牙龈组织的抗病能力。

刷牙的方法

将牙刷毛指向牙龈方向，然后向咬合面方向由牙龈向牙面轻微拂刷，产生类似咀嚼纤维性食物时对牙龈、牙面的摩擦动作。这种刷牙方法能清洁牙面，刺激牙龈组织的血液循环，促进牙周组织的健康。或使牙刷毛与牙长轴呈大约45度癫痫病初期的特征角，贴于牙面，刷毛指向牙龈方向，尖端轻轻压在牙龈边缘处，做柔和的前后方向短距离颤动，使刷毛将牙龈与牙齿交界处的污物除去。这两种方法相结合，可有效去除牙面、牙间隙、牙颈部的细菌、食屑等。

刷牙的时间

每天早晨起安徽哪里有比较好的癫痫病医院床后和晚上临睡前应各刷牙1次，每次刷牙2—3分钟，并坚持饭后漱口。尤其是每天晚上睡前一定要刷牙，以清除当日积存于牙齿上的食物残渣污垢，否则在夜间睡眠状态下，口腔内细菌会利用牙缝中的食屑，代谢后产酸，日久会导致和牙周病的发生。