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最正宗红豆苹果派的做法步骤

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苹果(1个)、鸡蛋(2个)

辅料:

煮熟的红豆(少许)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

1、将苹果洗净削皮,切成小丁。

2、将两个鸡蛋打入碗内,搅拌。

3、将2和3混合。

4、电饼铛放入少许油,带入3,煎几分钟后,翻面继续煎。

5、煎好就可以装盘啦,舀入一些红豆,再淋上少许蜂蜜,开吃吧~~。

癫痫什么情况下会发作ng>苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳝鱼、鱼肉、绿茶搭配;与紫甘蓝、沙丁鱼、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、菠菜、干贝搭配;与雪莲果、桔子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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