超级好吃韭菜鲜肉饺子做法

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面粉（300克）、猪肉（适量）、韭菜（适量）、虾皮（适量）、姜（1小块）

辅料:

酱油（适量）、生粉（适量）、鸡精（适量）、胡椒（适量）、白糖（适量）、香油（适量）、盐（适量）

哈尔滨专治癫痫病的医院在哪里trong>做法步骤：

1、面粉300克+150克水揉成光滑面团饧20分钟。

2、所有食材洗净备用。

3、肥瘦猪肉加姜剁成细粒。

4、韭菜切细加虾皮.肉馅加所有调料搅拌上劲。

5、韭菜加肉馅淋香油拌均匀。

6、面团分割成小剂,擀成薄片包上馅料。

7、饺边捏紧,全比较好的治疗癫痫病的治疗的方法部包好。

8、锅内放水烧开,下入饺子点3次冷水即好。

9、按自己口味调蘸料。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效南宁到哪里治癫痫好；可与芸豆、圆白菜、紫菜搭配；与龟、豆类、海虾相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与鹌鹑蛋、豆芽、鸡蛋搭配；与蜂蜜、牛奶、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量(卡路里)153千卡；有利：低饱石家庄治癫痫专业的医院和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与丝瓜、南瓜、白菜搭配；与红枣、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；