新疆抓饭的详细步骤

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大米（适量）、羊肉（适量）

辅料:

胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）外伤性癫痫病有效治疗

做法步骤：

1、胡萝卜切条，羊肉切块（比丁大点），洋葱切丝；热锅冷油，油热后放入羊肉翻炒，把肉的水分炒干，再放入洋葱炒出香味；再放入胡萝卜翻炒，直到胡萝卜变软为止，加盐调味（要稍咸，后面要放米）。

南昌癫痫病2、大米提前泡半小时。

3、炒好的胡萝卜放入开水煮2分钟（也可以不煮），放入泡好的大米，水的量要没过大米，开大火煮2分钟米。

4、等锅里的汤快没有时，尝尝咸淡，然后把米和菜拌匀，盛到电饭煲里蒸，也就是蒸米饭的时间。

5、好了，可以吃啦甘肃小孩癫痫病治疗医院！。

6、再来一份糖拌西红柿。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与紫米、荷叶、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适； <癫疯病能结婚吗p>羊肉的热量(卡路里)203千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效；可与白果、海参、香菜搭配；与海螺、竹笋、首乌相克，同食可能会引起不适；