减肥圣品-低脂土豆沙拉

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土豆（一个）、黄瓜（一根）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）

做法步骤：

1、土豆切片，上锅蒸熟。

2、在癫娴病是什么症状？蒸土豆的同时将黄瓜切成小丁备用。

3、用勺子将土豆压成泥。（耐心一点呦，细滑的土豆泥更加美味）。

4、根据自己的口味加入适量黑胡椒和盐，再放上刚刚切好的黄瓜丁拌匀。

5、最后再挤上番茄酱，哈哈，大功告成！开饭喽！。

6、再加上一杯牛奶，满满爱的晚餐啊(⊙o⊙)。 甘肃那家医院治癫痫比较好?

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与柿子、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低治疗小儿癫痫效果最好的医院是哪家钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与墨鱼、木耳菜、苹果搭配；与圆白菜、菠菜、油菜相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有解毒、和胃、祛腥等功效；

癫痫病小发作急救药物盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

番茄酱的热量(卡路里)97千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；