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香炸鸡腿根怎么做

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鸡腿根(300克)、鸡蛋(2个)、面包糠(适量)、淀粉(适量)

辅料:

料酒(5克)、蚝油(6克)、烤肉料(20克)、生抽(3克) 长沙看癫痫正规医院

做法步骤:

1、鸡腿根。

2、加入热水里。

3、然后加入料酒。

4、煮一会。

5、煮好的清洗干净。

6、在加入生抽。

7、加入耗油。

8、在加入五香粉。武汉哪里看癫痫看得好p>

9、在加入腌肉料。

10、抓匀腌一个晚上。

11、腌好的拿出来。

12、鸡腿在面粉里滚一圈。

13、在放鸡蛋液里。

14、滚好鸡蛋液后在滚上面包糠。

15、锅里加入油预热。

16、在加入弄好的鸡腿根炸。癫痫病抽搐急救

17、炸至金黄。

18、可以吃了。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、苋菜、北极虾搭配;与桔子、鹅肉、田鸡相克,同食可能会引起不适; 癫痫的初期症状

面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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