怎么做客家风味豆浆意粉简单又好吃

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免滤豆浆（1100毫升）、独蒜头（一颗）、虾米（15克）、香菇（3朵）、意粉（一碗）、橄榄油（8克）、奶油（10克）、盐（3克）、南瓜（几片）

做法步骤：

1、我虽不是客家人，但偏向客家特色味道，而意粉被认为西式的，客家人喜欢咸香的诱惑令我有了这款中西合壁的构思。

1.用豆浆代替浓汤的是一种无法言语的好滋味，豆子植物蛋白含有卵磷脂，维生素E可补充哈尔滨小儿癫痫好的医院雌激素，能吸收豆子精华身体会营养多。所以先做出一壶无渣的豆浆很关键，你想想，无渣的豆浆喝起来会顺滑，而磨打不精细做出来的豆浆口感会差很多。
用P3免滤豆浆机便能轻松做出无渣的豆浆。

2、免滤豆浆机做出来过筛只留下一层薄的糊，不像有渣的那样一坨堆在那。

3、用P3做出无渣豆浆，备用。

4、锅中烧开水，放意粉煮熟煮成软身，过凉水备用。

5、香菇与虾提前泡软，香菇切片滤干水，。

6、独蒜拍碎。

7、南瓜切片。

8、独蒜拍碎，重新热锅，放发羊癫疯的症状有哪些入橄榄油，爆香独蒜。

9、香菇虾米，一同放入爆香的热锅中煸炒。

10、炒香后，放入无渣豆浆，小火将虾米香菇煮出鲜味，约煮15分钟将虾米的海鲜味道逼出。

11、放入南瓜煮软
7.最后放入奶油，意粉煮热，加几条韭菜，加盐便可以上盘了。

12、味道带有威鲜客家的风味，也带有西式的奶油浓汤味道，汤汁香浓而细滑，。

13、千万别错过，极力推荐!

一家大小都适合吃，有些小朋友不爱喝豆浆，用这方法肯定吃一大碗。

14、实在美味!。 兰州治癫痫重点医院>虾米的热量(卡路里)198千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与藕、黄瓜、豆腐搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与扁豆、牛腩、荸荠搭配；与鸽肉、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；郑州省哪家医院治癫痫较好p>

奶油的热量(卡路里)879千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与排骨、猪肉、枣（鲜）搭配；与基围虾、带鱼、上海青相克，同食可能会引起不适；