好吃停不下来的三鲜豆皮

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小麦面粉（适量）、鸡蛋（适量）、精肉（适量）、香菇（适量）、香干（适量）、糯米（适量）、玉米（适量）

辅料:

葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、八角（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、陈醋（适量）、植物油（适量）、盐（适量）

北京军海中医医院,癫痫怎么治做法步骤：

1、糯米煮熟备用。玉米剥粒洗净；香菇用淡浸盐水十分钟；香干，精肉洗净；香菇、香干切粒，精肉切末，与玉米粒同作馅料。姜蒜末八角入油锅爆香，先荤后素入馅料翻炒。炒至八成熟，入盐（稍多无妨），入料酒老抽少量醋腌，小火收汁五分钟，捞出八角，馅料出锅备用。

2、清水和面，擀面皮，用刀修正面皮形状成矩形。切好葱花备用，鸡蛋一个备用。

3、少油小火烧热，涂匀锅底，面皮下锅摊平陕西好的治癫痫的医院是哪家，表面撒上葱花，均匀涂上蛋液，翻面；在面皮上均匀铺上一层糯米饭，一层馅料，压紧压平，对折面皮，理好造型，出锅切块。（注意:全程小火。）。

4、拍照，发朋友圈。

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含小孩癫痫病怎麼彻底治疗好量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与丝瓜、辣椒、羊排搭配；与糖精、味精、茶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与荸荠、木耳菜、莴笋搭配；与西红柿、鸽肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

香干的热量(卡路里)140千卡；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；四川癫痫病专治医院哪家好

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与赤小豆、枣、红豆搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与牛膝、小麦、草莓搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；