南瓜玉米浆最好吃的做法

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南瓜（（去皮去籽后）200克）、甜玉米（（一根）250克）

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清水（300克）、炼奶或蜂蜜（少许）

做法步骤：

1、甜玉米清理干净，南瓜削皮去籽；
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2、把切片的南瓜和斩成3段的玉米放进锅里，加入300克清水，大火癫痫病小发作危害大吗煮开后，转小火煮10分钟左右；（时间以把玉米和南瓜煮熟为准）

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3、玉米用手扳出玉米粒，把玉米粒、南瓜、煮过的水一起倒进搅拌机，搅拌1~2分钟即可；

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4、直接喝也美味，加点蜂蜜或炼奶也很好。当早餐郑州治疗癫痫医院排名，当下午茶，都是很不错的。
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南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与牛腩、红枣、糙米搭配；与海鱼、辣椒、鸡肉相克，同食可能会引起癫痫病多喝水会引起发病嘛？不适；

甜玉米的热量(卡路里)105千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与菜花、牛膝、橙子搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；