家常凉拌鸡丝简单做法步骤

北京军海癫痫病医院

鸡肉（50克）、胡萝卜（1个）、白萝卜（1个）、木耳（20克）、油门金针菇（1盒）、酱油盐味精糖（适量）

做法步骤：癫痫病患者喝葡萄糖对身体有影响吗

1、木耳，青椒切丝淖水短生。萝卜切丝用盐淹一下去除多余的水分。

2、鸡铺肉烧熟，放凉，撕成丝。

3、金针菇给一下刀，不改也可以。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸治癫痫病的医院哪个?，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与冬瓜、豇豆、油菜搭配；与基围虾、北极虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗广西癫痫病医院在什么地方癌、增强免疫等功效；可与香菇、鲈鱼、蜂蜜搭配；与木瓜、茄子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鸡肉、腐竹、鲢鱼搭配；与雪梨、藕、银耳相克，同食可能河南治癫痫比较好的医院在哪会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与芦荟、枣（鲜）、春笋搭配；与马肉、鸭肉、猪血相克，同食可能会引起不适；