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好吃停不了口的翡翠面

北京军海癫痫病医院

手擀面(50克)、菠菜(适量)、豆腐干(1/2)、西红柿(1个)、胡萝卜(1/2根)

辅料:

鸡蛋(半个)、水(适量)、盐(2克)、鸡汁(适量)、芝麻(适量)、海天酱油(适量)、香油(少许)癫疯病发病时的症状

做法步骤:

1、锅中倒入清水,带水开后,放入西红柿煮制2分钟哦。(不需要炝锅哦)。

2、放入手擀面,用筷子打散,避免面条粘连。

3、带面条煮制开起时,放入豆腐干(切成细丝),胡萝卜片。

4、煮制开起三次后,放入鸡汁,海天酱油适量,再放入切成段的菠菜。

癫痫病要怎么控制5、再煮制2分钟后,关火,放入切好的鸡蛋,撒上适量的芝麻,淋上香油。

手擀面的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与猪血、羊肝、鸡蛋搭配;与韭菜、蜂癫痫吃药有什么副作用蜜、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

豆腐干的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与带鱼、蕨菜、白萝卜搭配;与蜂蜜、葱相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生河南哪个医院治癫痫病好素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、山楂、蜂蜜搭配;与鱼干、河蚌、咸鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、草鱼、鳕鱼搭配;与柚子、猕猴桃、醋相克,同食可能会引起不适;

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