劲爆史上最全经期健康饮食

月间拒绝寒凉辛辣食物北京军海癫痫病医院

1.水果有讲究

月经期间经常食用水果，可以防治发生，避免盆腔，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经癫痫病微创手术好吗期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、等，而橘子、桃子、、枣、荔枝、龙眼、、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、、柿子、、西瓜、猕猴桃郑州冶癫痫医院等寒性食品。

2."经水之行”温补为主

在月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至。即使在酷暑盛节，经期也不宜吃冷饮，而以温补为宜，如选用羊肉、鸡肉、红枣、皮、苹果、薏苡仁、、、益母草、、桂圆等食品。