胡萝卜馒头 玫瑰馒头怎么做

北京军海癫痫病医院

面粉（750克）、酵母（7克）、胡萝卜榨汁后的渣（100克）

辅料:

水（凭感觉）、白糖（2汤勺）

做法步骤：

1、和面：面粉酵母温水 揉一起。

2、糖癫痫病性精神病怎么治疗胡萝卜渣继续揉 如果沾手就加点面 如果太干就加点水 理想的状态是不沾手较光滑。

3、等待 长大 到2.5倍。

4、这时开始制作，像这样把面压成片 五片一组 中间撒点胡萝卜渣 然后把它们卷起 从治疗癫痫病的医院去哪好中间切成两半 就成了两朵花。

5、在蒸笼上撒点橄榄油 不然会粘。

6、蒸好之后还不错吧。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；