爱吃罐头食品小心患上糖尿病

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1、什么都吃，吃什么都要限量，吃的时间极重要

在血糖控制好和基本符合糖尿病饮食治疗原则的前提下，包括空腹血糖、餐后2小时血糖都在理想范围，就什么都可以吃。但要掌握吃的量，不能贪多。

2、吃含碳水化合物相对少的食物

吃含糖或淀粉相对少的食物也可较好地控制血糖。薯类和一些蔬菜中的碳水化合物含量相对少，如果用薯类代替早餐主食，不但可以减少一定比例的碳水化合物的摄入，同时还有明显的饱腹感，同时薯类和蔬菜具有预防，调节血糖、血脂、血压，减轻体重等多种功效。

3、吃有食疗作用和调理的食物

吃有调节血糖作用和调理脾胃功能的食物，不但有保健作用，同时也使食物选择空间加大了。经常吃洋葱、苦瓜、番茄、辣椒等有调节血糖作用的食物。谷类中的、燕麦、麦麸及黑米、黑豆、豆豉、食醋、桂皮、咖喱也有类似作用。调理脾胃的山药、莲子也是谷类食品的好搭档，可丰富食物品种。

健康小贴士糖尿病患者在饮食方面需要遵守很多注意事项，在主食选择方面，尤其要注重限制糖的摄入，这样才能达到最佳的饮食疗效。