排便不畅吃什么6款药膳食疗方可润肠通便—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　便是身体代谢活动，如果长期排便不畅，体毒素得不到即排解会加速衰老，让身体慢性中毒。中认为便秘是由于肠道炽热、气血不足所致。么，治疗便秘该吃些好呢?在，的小编为几款清热润肠，补血益气的药膳。北京军海癫痫病医院

　　据研究表明，人体肠道中所寄存的细菌，每时每刻都在产生大量毒素，如吲哚、吲哚乙酸等，这些毒素被人体吸收后，会机体慢性中毒，加快衰老。因此保持大便畅通，保持肠胃清洁，可延缓衰老，长寿。军海治疗癫痫>

　　中医认为，便秘为肠道积热、肠道精亏、气血不足所致。当以清热润肠、生精、补益气血为治。可一些药膳食疗方，有助于病情的缓解。

　　原料：肉苁蓉10 g，狗肉100 g，大米60 g，葱、姜、食盐各适量。

　　制法：将肉苁蓉、狗肉洗净，切细，再取肉苁蓉水煎癫痫病对记忆力有影响吗取汁，加入大米、狗肉煮为稀粥，待沸后调入姜末、葱花、食盐等，煮熟后即可服食。

　　功效：适用于肾阳虚衰所致的妇女阴冷、不孕、白带清稀、形寒肢冷及老年人阳虚便秘等。

　　制法：先将芝麻炒香，研末备用;牛乳、蜂蜜混匀，煮沸后调入芝麻，每日晨起空腹饮用。

　　功效：养阴生精，润肠通便;适用于阴亏液燥之老年人，习惯性便秘及产后阴血亏虚之大便。

　　制法：将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停地搅拌，使其起泡，边搅动边将麻油缓缓地渗入蜂蜜内，共同搅打均匀，然后将温水(约60 ℃)徐徐加入，搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液体状，即可饮用。