夏季有什么特色饮品—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　展开全部冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用，这类饮料含糖和空白卡路里，提供的营养物质极少，如维生素和微量元素。建议：果汁饮料在饮料里含糖是最多的，最好少饮用。所以，多喝这些饮料，会让少吃水果和蔬菜。

　　果汁里面含有维生素以及微量元素，但每一百毫升的卡路里量却不低。如果仔细阅读手中饮料的标签，你会很多"果汁”其实是含果汁饮料。线%，而糖和调味剂却是主要成分。

　　饮料 ，这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，解"口渴”更解"体渴”，能及时补充人体因为大量、劳动出汗所损失的水分和电解质(盐分),体液达到平衡状态。但如果没有体力消耗还喝这种饮料，么水中的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因高血压人群应当注意选择。

　　自制饮料括超市里的果珍、酸梅精等固体饮料，以及自制绿豆汤。绿豆汤是传统公认消暑解渴的饮品，即天然又，是首选的饮品。但超市里的固体饮料，成分主要以糖为主，营养物质很少。

　　茶饮料的成分含糖、有机酸、茶多酚、焦糖色素等，其中茶多酚是比较好的物质，有抗氧化作用，可补充水分，消暑颠闲病会不会遗传？解渴，提神醒脑。但茶饮料成分以糖为建议：最好饮用天然水，苏打水最好。每天保证和1000ml最好了，还可以调节酸碱平衡。学上苏打水和现在市场上的都有功效的

　　夏天可以喝一些绿豆汤自己做的还不错，每天中午喝点，晚上喝点苏打水效果不错为了健康吗。