女人脸上有斑点怎么办 9种祛斑食物养生又祛斑—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　白鸭1只，山药200克，生地100克，脑电图需要多少时间?枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。补益肝肾，消斑。

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有10岁孩子睡觉抽搐是怎么回事非同一般的美白功效。

　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令牙齿洁白如玉。

　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

　　10日，音乐人文雅的朋友圈截图在网络流出。截图中写道"祝你幸福，你值得更好的。”疑暗示张靓颖离婚。据记者联系到一位跟音乐圈联系密切的资深人士，透露，文雅这条朋友圈发自两个月前，当时张靓颖的确和冯柯矛盾，靓颖去闺蜜文雅处寻求安慰，文雅因发了这条