春季养生除湿喝什么粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　展开全部养生要祛湿，在粥里加入祛湿的食材有疗效！祛湿粥的材料有菜干、柴鱼、冬瓜、薏米、红豆、玉米等，这类粥品在也可以制作，煮起来也比较简单方便。

　　做法：将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中；将薏米洗净，用清水浸泡2个小时；将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅；熬好后关火，加入几颗冰糖，还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖彻底化后即可盛出食用。

　　功效：薏米是良好的祛湿利水食材。红枣是滋补、养血安神、治病强身的良药。

　　做法：取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红有没有比较好的医院治疗癫痫病糖。

　　功效：长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。

　　做法：薏米、红豆洗净后浸泡25分钟，然后将其捞出放入锅中，添加适量清水，猛火煮开后用慢火熬至薏米烂熟，做好后，可加少许冰糖调味，会更加甜美。

　　材料：黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克。

　　做法：将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。