2018年全民健身科学指导大讲堂在海淀昌平两区开讲—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　为贯彻落实党的十九大会议精神，学指导市民参加全民健身活动，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、北京市社会体育指导员协会承办的北京市全民健身学指导大讲堂2018年继续开讲，分别于1月19日和1月20日走进海淀、昌平两区举办讲座。讲座特邀北京科学健身专讲师团秘书长、北癫痫病灶切除手术京市社会体育指导员协会副会长、全国著名健身专老师主讲，250余人参加。北京军海癫痫病医院

　　1月19日下午，讲座活动在海淀区永定路街道居民活动室举办，辖区各社区文体负责人和居民100余人参加。讲座中，专家针对居民锻炼时常见的问题进行讲解，并把冬天冰雪的一些基础锻炼方法，简化成不同的锻炼动作，教授给。教授动作时，专家边做动作边讲解每个动作的锻炼效果和延伸知识，让明明白白健身，健康锻炼。活动的最后，专家对现场人员提出的一些问题进行了解答。

　　1月20日上午，讲座活动在昌平区十三陵镇果庄村委会举办，150余名村民参加。在新建的村委会会议室，专家向村民普及了科学锻炼及水果知识。专家围绕冬季锻炼，讲解了冬季锻炼的重要性，鼓励大家在冬天农活较少的时候多参加体育锻炼，多"蓄能”，为来年开春后的劳作提供良好的身体储备；并传统学的和现代营养学的角度，对果庄村的水果——柿子进行了知识普及，既讲解了柿子的保健效果，又了柿子的营养学等方面的知识，对果庄村更好地宣传柿子、销售柿子提供了理论支持。活动中，专家和大家积极互动，贴近当地生产实际，用幽默趣、深入浅出的语言讲授科学健身知识，受到了村民的欢迎。