【足三里是敲打还是按压】_怎么按摩_如何按摩-

穴道是中医基础理论中关键的构成部分，足三里是"足阳明胃经”的关键穴道之一。很多人平常重视健康养生，会根据对足三里施力，从而具有健康保健的功效。但穴道是不可以乱刺激性的，方式不善可能会具有得不偿失的功效。那麼，足三里是敲击還是轻按？下边我们就看来一下吧。 北京军海癫痫病医院

足三里是"足阳明胃经”的治疗癫痫药多少钱关键穴道之一，坐落于小腿肚两侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪联线上，浅部布有腓肠两侧皮神经，适度开展敲击或是推拿具备保健养生功效。

足三里敲击推拿的常见问题

敲击前要先抹保湿乳液

立即敲击，磨擦大，非常容易损害部分皮肤，因此，以便提升润化度，能够事前在足三里周边抹上一些保湿乳液或是按摩精油，以后敲击的情况下能够降低摩阻，敲击之后也不会出現部分不适感的觉得。

不能用劲过大

敲足三里的情况下技巧宜柔和，感受到的力应该是令人感觉略微酸疼，可是還是能够接纳的幅度为宜，太用劲得话可能会造成部分积血，并且，手也更非常容易觉得到酸疼，因而，敲足三里的情况下不能用很大的力了。

敲击時间不适合过长

很多人感觉敲击的情况下很舒服，因而要想长期的开展敲击，长期的敲击足三里，非常容易造成部分肌肉和皮肤遭受刺激性，刺激性時间太长非常容易出現部分疼痛、积血的状况，不但难受，还会继续影响下一次的推拿敲击。

穴道周边带伤不敲

足三里坐落于脚部，这一位置非常容易负伤，因而，假如足三里周边带伤得话最好是不必开展敲击，防止加剧不适感，尤其是出現了：骨折、皮肤损伤、韧带拉伤等状况的群体，以防遭受刺激性后加剧伤势。