韭菜能否壮阳 充其量就是安慰剂 中医常识

本文导读：一提起韭菜，很多人都会想到壮阳之说吧，是的，很早之前韭菜就被贴以壮阳草的标签。以致韭菜就成了男人的救命草。但是韭菜真的能壮阳吗。北京军海癫痫病医院

2、韭菜主要成分分析

（1）锌：在韭菜中含量很少，并不能达到壮阳功效。

韭菜中含有一种 神奇 的物质 锌。这也是目前 韭菜壮阳论者 所大力宣传的所谓 科学基础 。很不巧，韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用锌来支配雄性功能，还我们不如吃两朵香菇来得直接，省得去吞大盘大盘的烤韭菜了。至少从目前的实验报道来看，锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性。至于男士想借助它们提升男性开颅手术后痫病会好吗雄风，恐怕是有些勉强。

（2）硫化合物：能抑制真菌防害虫，但与生殖系统无关。

对于韭菜来说，最特别的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等）。韭菜那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。虽然，韭菜中的这类物质多达20多种，但是直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。倒是他们的本职工作被人类放大了，本来有辛辣味的东西很有希望成为新的生物农药，一方面抑制真菌，一方面还能驱赶啃食蔬果的害虫。

（3）维生素C：维C并不是韭菜的专长，也不能拿来 助性 。

除了这些特别的东西。壮阳传说还强调韭菜中还有丰富的营养 维生素C，多糖物质，甚至连纤维素也被拉来客串 助性 元素。没错，这些物质都对我们的身体有好黑龙江哪家医院看癫痫较好处。不过，这些物质实在跟男性功能没有直接的联系。况且，提供这些营养素就更不是韭菜的专长了。大白菜的维生素C含量（47毫克/100克）都要比韭菜（24毫克/100克）的高。

3、韭菜的真实功效

（1）功效之一：降低血脂

韭菜富含钾、维生素等元素，改进体内钾钠平衡，具有促进食欲和降低血脂的作用，抑制食物中胆固醇的吸收，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。刺激排尿，去除体内过多的水分。

（2）功效之二：防治便秘

韭菜有 绿色蔬菜之王 美称，含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，能刺激肠道，增强肠蠕动，有利于粪便的形成，及时将体内过剩的营养物随 粪便排出，有利于预防肠癌和防治习惯性便宝鸡癫痫病哪家医院好秘。另外，这些纤维还可以把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来，随大便排出。

（3）功效之三：杀菌消炎

韭菜叶中所含的硫化物能抑制和杀死细菌，对葡萄球菌，大肠杆菌，变形杆菌，绿脓杆菌等均有抑制作用。所以多吃韭菜，有杀菌消毒和提高身体免疫力的作用。

韭菜中含有蒜氨酸，这种物质可以转变为大蒜素，又与维生素B1结合生成蒜硫胺素，而蒜硫胺素具有与维生素相同的生理活性，能够加速乳酸（疲劳物质）分解，因此它具有抗疲劳的作用。

99热心医生温馨提示，韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。

（责任编辑：刘丽君）