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高考前吃什么好 专家介绍八药膳补脑益气 疾病食疗

来源:养生大全网 时间:2021-11-22

  2013年6月7、8、9三天是高考的日子,时间是越来越快了,考生们的压力也在前所未有的加重着,看着孩子压力一天天加大,家长朋友你知道如何做吗?你知道孩子高考前吃什么好?高考饮食都有哪些?

  高考前吃什么好

  1、人参粥

  人参3克,大米100克,冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮粥,待熟时调入人参末、冰糖,再煮一、二沸即成。可健脾益气,适用于脾胃亏虚所致的心颠痫病中医怎么治疗悸、健忘、脚软乏力等。

  2、桂圆蛋汤

  鲜桂圆肉50克(干桂圆肉25克),鸡蛋2个,干红枣15个,红糖适量。红枣、桂圆肉洗净,加水适量煮至红枣熟烂,将鸡蛋打散冲入汤内稍煮,加红糖,当做甜品服用。具有温阳补气养血的功效。适合气血亏虚体质考生经常食用。

  3、龙眼肉粥

  龙眼肉15克,大枣5枚,大米100克,加清水适量同煮为粥服食。可养心安神,健脾补什么样是癫痫症状血,适用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘等。>>>高考食谱 高考4天如何健康饮食

  4、银耳乌鸡汤

  乌鸡500克,银耳10克,陈皮3克,生姜3克,胡椒6克,草果2枚,豆瓣酱50克,葱、醋适量。乌鸡切块与以上诸原料调拌均匀,放入锅内加水炖熟即可。佐餐食用。滋阴补血,养肝益肾得了癫痫会有哪些危害,适合血虚体质考生经常食用。

  5、核桃猪腰粥

  核桃10枚,猪腰1个,大米100克,调料适量。猪腰切细,取大米,核桃煮粥,待沸后调入猪腰及葱、姜、椒、盐等,煮至粥熟服食,可聪脑益智。

  6、莲子鸡丁

  鸡脯肉250克,莲子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料适量。将鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀;香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块;莲子去心,蒸熟备用。先将鸡丁在驻马店有什么好的治疗癫痫病的医院油锅中煸至七成熟,沥去油,加入莲子、香菇、火腿及适量调味品,翻炒几下出锅即成,分数次佐餐食。健脾补肾、养心强身,适用于用功过度,出现精神倦怠,饮食乏味等症状的考生。

  7、黑米养生粥

  黑米100克,核桃仁20克,枸杞20克,胡萝卜100克。锅中放适量水,放入黑米、核桃仁、胡萝卜块,用大火烧开后加入枸杞,再煮开后改用小火煮至米熟即可。益智健脑,养血明目。核桃仁健脑益智,枸杞补肝明目,适用于健忘、眼涩目胀等症。