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发布时间：2022-06-10 06:59:34 来源:养生大全网
原料:水发银耳25克，淮山药25克，莲子10克，鸡蛋3只，冰糖适量。北京军海癫痫病医院
特点:甜润适口，清淡爽口。
功效:银耳有滋阴清热、养胃生津、美容嫩肤、延年益寿的作用。莲子性味甘平，《神农本草经》说莲子"主补中，养神，益气力。”
《本草拾遗》记有"令发黑，不老。”山药健脾益气，鸡汤润肤健胃。以上各料组成此菜，其功在补中益气、滋肺因肾。适用于脾肾两虚或脾肺两虚的咳嗽、泄泻。女性常食可黑发、亮肤、健身、美容。
