位置:首页  >  养生常识  >  正文

喝葡萄酒减肥靠谱吗 药膳食疗

来源:养生大全网 时间:2021-11-22

本文导读:有相关研究说葡萄酒中的一种物质能抑制脂肪细胞的新生,因此有了葡萄酒减肥的说法,那么,喝葡萄酒减肥靠谱吗?

喝葡萄酒酒减肥的传闻在 朋友圈 风行已久,而近日一则 有研究发现喝葡萄酒有助于减肥 的消息似乎认证了这一说法。于是,一些渴望减肥的人对葡萄酒又多了一分期待:葡萄酒在助兴之余,还有助于自己减肥。那么,事实真如人们所愿吗?

喝葡萄酒减肥 证据不足

喝葡萄酒有助于减肥 的传言最初源自美国研究人员2月份发布的一项研究结果。该研究结果显示,在圆叶葡萄(mu邯郸癫痫治疗医院scadine grape)提取物中,有一种化合物鞣花酸可减缓脂肪细胞的生长,并抑制脂肪细胞的新生。

美国的这项研究利用人类肝细胞和脂肪细胞进行了体外研究,同时以小鼠作为试验对象,分析其机体的脂肪组织。研究者发现,葡萄提取物鞣花酸能够抑制肝脏中脂肪细胞的生成,进而推测它可能有助于减肥。但研究人员强调,目前他们尚未发现鞣花酸能帮助人们改善体重。

有业内人士认为,该研究只是进行了体外细胞实验和动物实验,和真正应用于人类健康还有很长一段距离。葡萄提取物鞣花酸在人体内能否有效抑制脂肪生长?葡萄酒武汉看癫痫病医院排名中所含有的鞣花酸是否能有效促进人体减肥?这些问题还处于未知状态。

国家二级公共营养师表示,喝葡萄酒有助于人们减肥的说法,实质是对该研究结果的一种误读,葡萄提取物鞣花酸能抑制脂肪细胞生长的功效已被夸大。 即使鞣花酸日后被证实能在人体内起到减肥的作用,那人们为何要喝葡萄酒,直接食用富含鞣花酸的葡萄、蓝莓、红石榴等水果岂不更为健康?

多喝葡萄酒或不利于减肥

大多数人的肥胖都是因为摄入的热量大于消耗的热量,于是多余的热量在体内累积成了脂肪。所以,减肥的一个关键原则就是要控唐山癫痫医院怎么样制摄入的热量,同时还要增加消耗的热量。

一般来说,葡萄酒的酒精含量约在7%至16%之间,人们常喝的干红葡萄酒酒精含量一般为12%。而酒精是一种纯能量物质,每克纯酒精可产生7千卡的热量,且酒精只提供热量而无其他营养作用。

人们适量饮酒,酒精的热量在一定程度上会增加体重;而如果大量且长期饮酒,酒精则会干扰多种营养素的吸收和代谢。因此, 按照中国居民膳食指南的推荐量,以12度750毫升的葡萄酒为例,建议男性每天饮用不超过半瓶,女性每天不超过三分之一瓶。 此外,喝葡萄酒还可促进食欲,人们可能不知东莞治疗癫痫病医院不觉中会摄入更多热量。

健康瘦身是每个减肥者都希望做到的,但要取之有道,选对适合自己的方法才行。类似喝葡萄酒减肥这样的说法,我们要用辩证的眼光去看待,切莫轻易尝试、盲目跟风。人们若想达到瘦身的目的,关键是要坚持健康的生活方式、饮食方式,践行 管住嘴、迈开腿 的六字方针。

喝红酒能不能减肥?上面为大家做出了相关介绍,葡萄酒毕竟是酒,喝多了对身体不好,如果你真的想减肥,还是要注意饮食、运动。 

(责任编辑:林小萍)