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节后排毒减肥 必备六款瘦身菜 养生食谱

来源:养生大全网 时间:2021-11-22

  十一长假,是不是又大吃大喝了呢。然而,节后发现体重急增,小肚腩也出来了。那是由于大吃大喝,体内囤积了过多脂肪,身体积聚水分,造成皮肤松弛,皮肤也变得较为敏感,因此,节后一定不忘做好排毒保养工作。为各位推荐六道瘦身排毒菜,学会用美食扮靓自己。

  莲藕排骨薏米汤

  材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2婴儿脑电波异常的原因克。

  做法:

  1.将排骨放入清水中洗净,切成小块;莲藕先刮去外皮,用清水洗净,切成薄片;薏米用温水浸泡软,洗净。

  2.锅置火上,加适量清水、莲藕,用中火煮沸,转文火炖2小时,再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒,再炖2小时,视莲藕已软,加入精盐、酱油、味精调味,稍煮片刻,即可食之。

  3.莲藕软糯,排骨鲜烂、清香。

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  点评:薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,而且还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。而莲藕更具有通便止泻作用,整道汤可谓高效去水肿又排毒。

  玉米须猪排骨汤

  材料:玉米须60克,鲜猪排骨150克。

  做法:孝感治疗癫痫病较好的医院

  1.先将玉米须用清水洗净,去除杂物,泥沙。

  2.将鲜猪排骨用清水洗去血污,用刀剁成小块,备用。

  3.把全部汤料准备就绪后,将全部汤料同放入沙锅内,加进适量清水,用中火煮汤。汤中猪排骨可当作菜肴食用。去除汤中玉米须残渣,余下汤水可在平时当饮料饮用,也可在一日三餐中饮用。

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  注意事项:

  1.汤中玉米须利尿力较强,若高血压病患者,小便频多时,宜注意饮用。

  2.本汤药材的用量是一个成年人的用量。专家叮咛:玉米须在玉米收获季节,可用新鲜玉米须则效果更好。鲜玉米须用量应加一倍(即120克)。

  点评:减肥茶里有一种是玉米须茶,其实玉米须做汤也能有同样的瘦身功效哦,因为玉米须利尿,减轻身体水肿。